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A insónia pode ter diferentes causas: stress preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. A consequências deste problema : falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos.
Receita:
- Misturar um saquinho de chá de camomila com erva doce e com cidreira;
- Colocar em água a ferver
- Se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”
Basta tomar uma chávena deste chá 1 hora e meia antes de dormir, para teres uma noite de sono profundo.
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Obrigado
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Adoro saber todos estes pequenos truques saudáveis.