Chá para dormir profundamente

A insónia pode ter diferentes causas: stress preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. A consequências deste problema : falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos. 

Receita:

  • Misturar um saquinho de chá de camomila com erva doce e com cidreira;
  • Colocar em água a ferver
  • Se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”

Basta tomar uma chávena deste chá  1 hora e meia antes de dormir, para teres uma noite de sono profundo.

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