Tag: aliviar dores nas costas

Exercícios para alongar a coluna explicados por especialista

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Os exercícios podem ser praticados em casa, em um local que seja plano, mas que não seja rígido. Segundo o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, cerca de 1 milhão de portugueses sentem dores na...
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Aprenda a aliviar as dores de costas e corrigir a postura com exercícios simples

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As dores nas costas são um problema que não deve ignorar. A dor lombar, que consiste na parte inferior das costas, não é brincadeira, ela pode atingir qualquer pessoa, deste um atleta até uma...
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