Tag: exercicios de aquecimento

Se gosta de correr, aprenda como poderá melhorar os seus tempos, apenas com 4...

Antes de começar qualquer actividade física, o mais é importante é aquecer. Portanto se a sua actividade é a corrida, faça estes 4 exercícios , entre 5 a 10 minutos antes e veja como os seus...
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