Tag: exercícios para a coluna

5 Dicas poderosas que o vão ajudar a eliminar as dores de costas

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Quem é que nunca teve dores fortes nas costas? Umas mais crónicas, outras pouco intensas, a verdade é que as causas, por mais simples que sejam, podem resultar em consequências extremamente dolorosas. Portanto, leia com...
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Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas. Demora apenas 2 minutos

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As dores de coluna estão cada vez mais frequentes devido ao estilo de vida que levamos. Um professor americano de Yoga, Vytas Baskauskas  ensina uma prática de alongamento bastante eficaz para liberar a tensão da parte...
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