Como deixar de ressonar usando uma bola de ténis

Tem hábito de ressonar? Nós temos dicas e um truque para deixar de ressonar. Apenas precisa de uma bola de ténis para deixar de ressonar. Dicas para deixar de ressonar: Ter peso a mais, consumir álcool com...
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Alimentos que pode comer a noite e ajudam a dormir!

A noite não devemos comer comidas pesadas, principalmente se pensa em deitar-se passado pouco tempo. A refeição nocturna deve ser equilibrada, para não engordar e para garantir a qualidade do sono. Alimentos que ajudam a dormir: ...
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Ter uma destas 6 plantas no quarto vai ajudar a dormir muito melhor!

A qualidade do sono é essencial para se manter saudável e estar ativo nas tarefas diárias. Aqueles que não podem descansar bem devido à insónia, stresse ou preocupações, sabem o que significa enfrentar um...
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