Tag: exercícios para ficar em forma
Se gosta de correr, aprenda como poderá melhorar os seus tempos, apenas com 4...
Antes de começar qualquer actividade física, o mais é importante é aquecer. Portanto se a sua actividade é a corrida, faça estes 4 exercícios , entre 5 a 10 minutos antes e veja como os seus...
Com uma simples cadeira vais poder ficar em forma. Descobre aqui os exercícios
Com a série de exercícios que vamos apresentar neste artigo, vais poder ficar em forma usando apenas uma cadeira, são 5 exercícios para treinas pernas, braços e abdominais. Estes exercícios são perfeitos quando não há...
