publicidade
No inverno deve consumir alimentos ricos em antioxidantes de forma a manter a mucosa intestinal, por ser a primeira barreira de defesa contra vírus e bactérias.
Conheça os melhores alimentos ricos em antioxidantes para fortalecer o corpo contra o frio.
Alimentos que fortalecem o corpo contra o frio:
- Mel
- Nozes e frutos secos
- Kiwi
- Laranja
- Batata-doce
- Limão
- Gengibre
- Sopa de legumes
- Chás e infusões
