Neste artigo vai aprender uma receita fantástica de uma omelete sem óleo e sem precisar de fritar. É um prato bem prático para quando está com pressa e sem tempo para cozinhar pratos complicados.

Os ingredientes:

  • 1 ovo inteiro.
  • 2 claras.
  • 1 colher de sopa de brócolis cozido picado.
  • 1 colher de sopa de cebola picada.
  • 1 colher de sopa de cove-flor cozida picada.
  • 1 colher de sopa de tomate picado.
  • 1 colher de sopa de cenoura cozida picada.
  • 1 colher de sopa de champignon laminado.
  • 1 colher de sopa de abobrinha cozida picada.
  • Sal a gosto.

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