Dicas para terminar com o mau hálito


O mau hálito pode ser um problema para algumas pessoas, mas se mudares pequenos hábito podes acabar com o mau hálito. Vê neste artigo algumas dicas que vão ajudar-te a terminar com os maus cheiros da boca.

  1. Não saia de casa com o estômago vazio.
  2. Antes de sair, lembre-se também de escovar os dentes. A higiene é o primeiro passo para acabar com o mau hálito.
  3. Evite alimentos como catchup, mostarda, picles, alho e cebola, que só pioram o mau cheiro.
  4. Beba bastante água!
  5. Abuse dos alimentos crus, principalmente as frutas, que são ótimos para a limpeza dos dentes.
  6. As pastilhas são boas para disfarçar o mau cheiro por algum momento, mas normalmente apresentam açucares que, em excesso podem levar à carie, já que a higiene bucal não será feita imediatamente.
  7. Se for beber, intercale o consumo de bebida alcoólica com a água, já que o álcool diminue o fluxo da saliva, ressecando a boca e causando o mau hálito.
  8. Respirar pela boca é um hábito que também provoca ressecamento, promovendo uma descamação excessiva de células da mucosa bucal. Por isso, respire fundo pelo nariz!
  9. Use sempre o fio dental. Isso é fundamental para retirar o excesso de comida entre os dentes e evita o aparecimento do cheiro ruim!
  10. Assim que for identificado o problema, a orientação é procurar um profissional especializado que consiga identificar a causa e indicar um tratamento.
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