Os alimentos que te vão ajudar a ter dentes sempre brancos


O sorriso branco é principal imagens de marca de uma pessoa e ter um sorriso sempre branco por vezes pode dar muito trabalho e dispendioso. A alimentação influencia muito, por isso apresentamos 8 alimentos que ajudam a teres os teus dentes sempre brancos.

O site Redbook, uma página dedica a artigos de beleza e bem estar, fez uma lista dos alimentos que ajudam a esbranquiçar os dentes. Aqui estão eles:

1.    Morangos

Estes frutos possuem ácido málico, um componente que ajuda a esbranquiçar os dentes;

2.    Sementes e nozes

Mastigar estes alimentos duros ajuda a retirar algumas das impurezas armazenadas nos dentes;

3.    Cebola

Apesar de estar ligada ao mau hálito, este alimento ajuda a ter uns dentes mais brancos. Como são incolores, não deixam manchas. E se as ingerirmos a seguir a uma refeição, também ajudam a limpar os dentes.

4.    Maçãs

Esta fruta ajuda a fortalecer as gengivas e a quantidade de água que possui estimula a produção de saliva, fazendo dispersar as colónias de bactérias;

5.    Cenouras

Tal como as maçãs, estes vegetais também possuem muita água, o que ajuda a produzir saliva;

6.    Queijo

Está cheio de cálcio, o que ajuda a limpar e a fortalecer os dentes e as gengivas;

7.    Pêras

Faz o mesmo que as maçãs e as cenouras – a sua dureza ajuda a limpar os dentes e a água existente no fruto ajuda a produzir saliva;

8.    Leite e iogurtes

Estes produtos estão cheios de cálcio, que, tal como já foi referido, só faz bem aos dentes.

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