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O sumo que apresentamos além de delicioso, é rico em nutrientes. Estamos a falar do sumo de sementes de melão. Este sumo é recomendado para quem quer controlar os diabetes e ajuda também a emagrecer. As sementes de melão são ricas em cálcio e magnésio, minerais essenciais para o correto funcionamento do organismo, fortalece os ossos e previne a osteoporose.
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- meia chávena de sementes de melão;
- Adoçante ou mel;
- Gelo.
Preparar as sementes:
- Lava-as bem com ajuda de um coador;
- Desidrata-as levando-as ao forno durante 30 minutos, o forno deve estar quente mas desligado;
- Guarda-as no frigorífico.
Preparação do sumo:
- Mistura todos os ingrediente, excepto o gelo no liquidificador;
- Coa e adiciona gelo;
- Bebe tudo no mesmo dia.