A sensação de inchaço na região abdominal pode ser causada por diferentes factores, como mau funcionamento do intestino, retenção de líquidos, ingestão excessiva de gorduras, dentre outros. A solução para esse problema pode estar na nossa alimentação.

Existem vários alimentos que ajudam a desinchar e acabar com a gordura abdominal. A canela e a pimenta, aceleram o metabolismo, promovendo a queima de calorias. Aqueles que contém fibras, como as frutas e os cereais integrais, melhoram o trânsito intestinal e combatem a prisão de ventre. Já os anti-inflamatórios, como o gengibre, a castanha previnem o acumulo de gorduras pelo organismo.
A receita do sumo abaixo é óptima, pois potencializa todas essas propriedades.

Vai precisar de:

  • 1 fatia de melancia
  • sumo de 1/2 limão
  • 250 ml de água de coco
  • 1 castanha ou uma fatia fina de gengibre
  • 1 colher (café) de canela

Preparação :

  • Tire as sementes da melancia e pique-a em cubos grandes;
  • Esprema o sumo do limão;
  • Bata a melancia e a água de coco no liquidificador;
  • Depois adicione a água de coco, o sumo de limão e a castanha ou gengibre e bata por mais alguns segundos;
  • Misture a canela em pó e sirva em seguida.

Pode beber 2 vezes ao dia.

Outras Dicas:

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