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A sensação de inchaço na região abdominal pode ser causada por diferentes factores, como mau funcionamento do intestino, retenção de líquidos, ingestão excessiva de gorduras, dentre outros. A solução para esse problema pode estar na nossa alimentação.
Existem vários alimentos que ajudam a desinchar e acabar com a gordura abdominal. A canela e a pimenta, aceleram o metabolismo, promovendo a queima de calorias. Aqueles que contém fibras, como as frutas e os cereais integrais, melhoram o trânsito intestinal e combatem a prisão de ventre. Já os anti-inflamatórios, como o gengibre, a castanha previnem o acumulo de gorduras pelo organismo.
A receita do sumo abaixo é óptima, pois potencializa todas essas propriedades.
Vai precisar de:
- 1 fatia de melancia
- sumo de 1/2 limão
- 250 ml de água de coco
- 1 castanha ou uma fatia fina de gengibre
- 1 colher (café) de canela
Preparação :
- Tire as sementes da melancia e pique-a em cubos grandes;
- Esprema o sumo do limão;
- Bata a melancia e a água de coco no liquidificador;
- Depois adicione a água de coco, o sumo de limão e a castanha ou gengibre e bata por mais alguns segundos;
- Misture a canela em pó e sirva em seguida.
Pode beber 2 vezes ao dia.
