Tag: exercícios
Exercícios para perder barriga que pode fazer no trabalho
Ficar sentado durante muito tempo pode danificar a sua saúde, isso sem falar que começa a ganhar barriga.
A pensar nas pessoas que passam muitas horas sentada por causa do trabalho, apresentamos alguns exercícios úteis que...
Se gosta de correr, aprenda como poderá melhorar os seus tempos, apenas com 4...
Antes de começar qualquer actividade física, o mais é importante é aquecer. Portanto se a sua actividade é a corrida, faça estes 4 exercícios , entre 5 a 10 minutos antes e veja como os seus...
As 21 dicas para perder peso que muito provavelmente nunca tentou ou se lembrou!
1. Deixe notas motivacionais espalhadas pela casa e pelo trabalho
Usa isso para se lembrar de coisas que precisa fazer, por que não usar isso para motivar uma vida mais saudável? Coloque estes bons recados...
Estes 3 exercícios simples vão fazer uma grande diferença no teu corpo
Quer aprender 3 exercícios muitos simples que vão fazer muito bem ao seu corpo e a sua saúde? Não precisa de perder muito tempo no seu dia-a-dia e os resultados são excelentes. Eles podem ser...
