Aprenda a fazer o “pote da calma”. Uma técnica para acalmar crianças e adultos

Sofre de ansiedade, irritabilidade e nervosismo? Experimente o pote da calma e vai ver que ficará mais calmo/a!

Para além de ser uma ideia super gira não funciona somente com crianças mas para todos nós que precisamos de “um pouco mais de calma” nos dias mais agitados…

O pote da calma é indicado tanto para adultos como para crianças.

As crianças também sofrem de stress e nervosismo. Por vezes é muito difícil lidar, absorver, entender e expressar as emoções de maneira adequada.

Actualmente, nas escolas, não existe nenhum exercício adequado para crianças de forma a que estas saibam lidar de maneira adequada com as suas emoções.

Se os pais se dedicarem a essa ideia tão divertida junto com os filhos, rapidamente vão perceber que também ficarão encantados.

O pote da calma é uma técnica criada por educadora e pedagoga chamada Maria Montessori. O seu principal objectivo foi criar um método que ajudasse as crianças a lidar com as suas emoções.

O “pote da calma” cria um momento propício para que as crianças se expressem e tentem explicar os motivos da sua raiva ou tristeza. O objectivo é distraí-los com os movimentos das partículas dentro do frasco. Desta forma, acabam por se concentrar no vidro e têm tempo para respirar e se acalmar.

Pote da calma

Material:

  • 1 frasco de vidro ou garrafa com tampa
  • 2 colheres de sopa de cola glitter
  • 3 ou 4 colheres de chá de purpurinas
  • 1 a 2 gotas de corante alimentar
  • água quente

Coloque a água quente no frasco, até faltar 1 cm antes da boca do frasco, e junte o glitter. Mexa bem até que este se dissolva.

A seguir, acrescente as purpurinas.

Use o corante alimentar para colorir a mistura e complete o frasco com água para não ficar com um espaço vazio.

Use super cola 3 para colar a tampa. Certifique-se que esta ficou bem colada para não haver qualquer tipo de fuga.

PS: Se forem como eu e tiverem sempre o telemóvel à mão, fiquem a saber que também existem capas de telemóvel que produzem o mesmo efeito calmante:


Mais Dicas:

1 COMENTÁRIO

  1. […] Pote da Calma: para quem tem um daquele copos de vidro com tampa ou mesmo uma garrafa de água, junta água, purpurinas e coisas que possam boiar (corações em papel plastificado por exemplo ou círculos a dizerem coisas que as crianças gostam no pai (brincalhão, doidinho, melhor pai do mundo, etc), perguntem-lhes que terão respostas surpreendentes. Olhem bem para o que têm em casa e inventem! […]

DEIXE UMA RESPOSTA

Comentar
Inserir nome

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Redes Sociais

578,673FãsGosto
11,560SeguidoresSeguir
273,488SeguidoresSeguir
105SubscritoresSubscrever

Dicas Recentes

Publicidade

Top da Semana

Delícia de café com natas

0
Vai adora esta sobremesa de café com natas. Ingredientes: 1 pacote de natas 35% MG ...