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Apresentamos 4 fantásticos batidos naturais para quando se sente sem energia e forças. São 4 receitas de batidos energéticos que irão aumentar os seus níveis de energia e ajudá-lo a restabelecer as forças de dia para dia.
1- Batido de laranja e limão
Ingredientes:
- 900ml de água fria
- 60ml de sumo de laranja
- 30ml de sumo de limão
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de mel
Beba logo o batido depois de misturar todos os ingredientes.
2- Batido de laranja com óleo de linhaça
Ingredientes:
- 5 laranjas às fatias
- 3 colheres de sopa de óleo de linhaça
- 1 copo de água fria
Misture os dois ingredientes num liquidificador. Pode substituir o óleo de linhaça por óleo de cânhamo.
3- Batido de banana com espinafres
Ingredientes:
- 4 bananas às rodelas
- 4 folhas grandes de espinafres picadas
- 2 copos de água fria
Bata todos os ingredientes num liquidificador. Este batido é uma excelente fonte de magnésio, potássio e fósforo.
4- Batido de água de coco com spirulina
Ingredientes:
- 500ml de água de coco
- 1/2 colher de sopa de farinha de spirulina
Bata os dois ingredientes num liquidificador. Este batido é uma excelente fonte de vitaminas complexo B, magnésio, potássio e aminoácidos.
Fonte: dicasnaturais.com
