A melhor maneira de se proteger contra vírus e bactérias

É importante ter bons hábitos de higiene. A melhor maneira de impedir a propagação de vírus e bactérias é seguir certas regras de higiene.

Provavelmente, o mais importante é lavar bem as mãos. Mas o uso de desinfetantes também é muito útil.

Quando um novo vírus, como o coronavírus, aparece, muitas pessoas ficam assustadas e começam a esvaziar todos os estoques de desinfetantes. A pensar nisso, mostraremos como fazer seu próprio desinfetante e deixamos mais algumas dicas úteis.

1) Faça seu próprio desinfetante para as mãos

Materiais:

  • 833 ml de álcool etanol (96% vol.) ou 752 ml de álcool isopropílico (99,8% vol.);
  • 15 ml de glicerina;
  • 42 ml de água oxigenada;
  • 110 ml de água fervida ou destilada (no caso de utilização de álcool isopropílico, use uma quantidade de 192 ml).

Passo a passo:

  • Misture todos os ingredientes.
  • Despeje a mistura final em pequenos borrifadores.

Este spray desinfetante caseiro protege contra vírus, bactérias e germes. Os ingredientes estão disponíveis em farmácias, supermercados ou online.

2) Espirre corretamente

Ao espirrar em um lenço, é importante que o tecido cubra a sua boca e nariz. O lenço deve ser descartado o mais rápido possível após o uso, por isso, prefira os de papel. Se não houver um lenço à mão, espirre na dobra do braço.

3) Lave bem as mãos

A lavagem correta e frequente das mãos é essencial para combater vírus e germes.

Aqui está a maneira certa para fazer isso:

3.1) Molhe as mãos – a temperatura da água deve estar entre 35 e 45 °C.

3.2) Passe uma boa quantidade de sabão.

3.3) Esfregue as palmas das mãos em movimentos circulares (no sentido horário e anti-horário).

3.4) Ensaboe as costas das mãos.

3.5) Esfregue os espaços entre os dedos.

3.6) Ensaboe a parte de trás dos dedos: esfregue as costas de cada mão, não esqueça o polegar!

3.7) Lave as pontas dos dedos.

3.8) Enxaugue bem o sabão em água corrente.

3.9) Seque as mãos com toalhas de papel.

4) Limpeza do telemóvel

Materiais:

  • Água destilada;
  • Álcool.

Passo a passo:

  • Retire o telemóvel da capa, desligue-o e limpe-o com um pano de microfibra e uma mistura de água destilada e álcool.
  • Para as entradas e cantos, pode usar um cotonete.

Se todos respeitarem essas quatro regras de higiene, nada pode dar errado. Lavar as mãos adequadamente é tão importante quanto espirrar ou tossir na dobra do braço. Pense nos seus familiares e amigos e siga estas dicas de higiene.

Veja o vídeo com todas estas dicas:

https://www.youtube.com/watch?v=PGdb2qa9_5s

 


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