O stress, preocupações e distúrbios do sono são as principais causas das insónias. Existem muitos tratamentos para este problema, medicamentos ou então pode optar por produtos naturais. Hoje vamos apresentar uma mistura de chás que tem resultados impressionantes a combater as insónias.

cha_dormir

Preparação:

  1. É só misturar um saquinho de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira e colocar em água fervente.
  2. Se for necessário, adicione um pouco de açúcar.

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