Como ter um bronzeado de sonho de forma saudável. Siga as dicas


O verão está quase aí, muita gente já começa a pensar como vai fazer para ficar com aquele bronzeado de sonho. Passar muitas horas ao sol não é saudável nem é a melhor solução para conseguir obter um bronzeado bonito. Conhece aqui os truques que farão com que tenhas um bronzeado de sonho sem teres problemas de pele.

1. Esfoliar a pele:

Uma boa esfoliação vai eliminar as células mortas da pele que se formam diariamente e fazer com que esta fique limpa e tonificada. Ao eliminar estas células vai ajudar a sua pele a manter um bronzeado mais uniforme e duradouro. Esfolie o corpo dois dias antes de ir apanhar sol.

2. Ingerir alimentos antioxidantes:

O consumo de alimentos antioxidantes vai ajudar a sua pele a proteger-se dos efeitos negativos dos raios ultravioleta. Beba um copo de sumo de laranja por dia ou coma frutos vermelhos, por exemplo.

3. Utilizar protector solar:

Comece por evitar nas horas de mais calor (entre as 11h e as 16h, aproximadamente). Aplique o protector solar meia hora antes de se expor ao sol. Volte a aplicar protector solar a cada duas horas. Se for à água, aplique o protector novamente antes de se deitar ao sol. Proteja a cabeça com um chapéu ou boné, use óculos de sol adequados e proteja os lábios com um creme nutritivo. Enquanto estiver a bronzear, o melhor é ir mudando de posição para evitar queimaduras. Não adormeça deitado ao sol.

4. Comer cenouras:

Um estudo publicado na revista Evolution and Human Behaviour revela que as pessoas que comem mais frutas e legumes têm uma cor de pele mais dourada, devido aos carotenóides presentes em alimentos vermelhos e alaranjados. Pode comer cenouras a meio da manhã, por exemplo.

5. Utilizar um after sun:

Depois da exposição solar é necessário reparar, nutrir e hidratar a pele. Para isso, o melhor é utilizar um creme hidratante específico para depois da exposição solar. Vai evitar que a pele esfole em caso de queimadura e também vai dar-lhe um bronzeado mais duradouro e com um aspecto saudável. Depois do banho, espalhe bastante creme por todo o corpo.

6. Beber muita água:

O truque mais eficaz para prolongar a duração do bronzeado é manter a pele hidratada. Para isso deve beber muita água, pelo menos dois litros por dia.

Fonte: noticiasaominuto.com

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