Como usar o gengibre de maneira eficaz para emagrecer

O gengibre é uma raiz medicinal que tem sido usada durante séculos. Ela possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a melhorar a sua digestão, os níveis de colesterol, e elimina as toxinas que se acumulam no corpo.

O consumo de gengibre estimula o metabolismo e melhora a digestão e ajuda a combater a gordura abdominal.

A maneira mais comum de ingerir gengibre é através de uma simples infusão feita com a raiz, no entanto para obter melhores resultados pode adicionar outros ingredientes que também ajudam a queimar gordura naturalmente.

Gengibre e chá de limão

A vitamina C e antioxidantes no sumo de limão reforçam os efeitos do gengibre para limpar o fígado e promovem uma melhor digestão das gorduras.

Você vai conhecer agora um chá que promove a desintoxicação e a eliminação do excesso de fluidos, que suporta uma dieta para combater a gordura abdominal.

Ingredientes:

  • Sumo de meio limão
  • 1 pedaço de raiz de gengibre
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • Mel (opcional)

Preparação:

  1. Aqueça o copo de água e, antes de começar a ferver, adicione o pedaço de raiz de gengibre.
  2. Deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos antes de remover do calor e adicione o sumo de limão.
  3. Mexa bem e adicione um pouco de mel para adoçar, se desejar.
  4. Beba um copo deste chá antes de suas refeições.

Toranja e sumo de gengibre

Toranja é uma fruta de baixa caloria que tem demonstrado efeitos excelentes quando se trata de reduzir o peso corporal.

Ela tem um sabor delicioso quando combinada com o gengibre afim de formar um sumo natural.

Ingredientes:

  • 4 toranjas grandes
  • 1 colher de chá de gengibre moído (3 g)
  • Sumo de 1/4 de um limão (opcional)

Preparação:

  1. Esprema o sumo das toranjas grandes e misture em uma colher de chá de gengibre moído e adicione o sumo de limão.
  2. Beba com o estômago vazio pela manhã o mais rápido possível.

Chá verde com gengibre

O chá verde é famoso graças ao seus muitos antioxidantes e incrível capacidade de promover a perda de peso. Beber chá verde evita a acumulação de gordura, controla os níveis de colesterol e melhora a sua digestão. Combinar esta bebida com uma pequena raiz de gengibre é uma ótima maneira de melhorar sua saúde e melhorar sua aparência em um curto espaço de tempo.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de chá verde (10 g)
  • 1 fatia de gengibre fresco
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação:

  1. Coloque a água para ferver, adicione o gengibre, e deixe ferver por alguns minutos.
  2. Retire do fogo e adicione o chá verde.
  3. Deixe arrefecer por 10 minutos e depois consuma o líquido.
  4. Pode consumir até duas xícaras de chá por dia.

Quantas vezes deve consumir esses remédios?

Para obter todos os benefícios destes remédios de desintoxicação, recomendamos que consuma-os regularmente por um mês. Após este tempo, tente bebê-los 15 dias sim e 15 dias não.

Lembre-se que não obterá todos os resultados se não praticar algum exercício e melhorar a sua alimentação.


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