Esta é a melhor dieta que pode fazer – a dieta do abacaxi. É super eficaz

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, potássio, magnésio e iodo. É uma fruta com muitos benefícios para a nossa saúde, diurético e excelente para desintoxicar o corpo.

Devido a estas características que a dieta do abacaxi é tão eficaz.

Plano:

Café da manhã

Durante três dias, deve tomar café da manhã com duas fatias de abacaxi e uma fatia de pão.

No meio da manhã, tome chá da casca de abacaxi feito em casa.

  • Só tem que ferver a casca de abacaxi por cerca de vinte minutos em 250 mL de água.
  • Em seguida, deixe repousar e arrefecer até temperatura ambiente.
  • Então, é só tomar o chá.

Almoço

Para o almoço pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e um pouco de sal.

Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.

Lanche

Quando chegar a hora do lanche, pode comer abacaxi com iogurte desnatado.

Jantar

Na sua última refeição do dia, pode comer um purê de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce.

Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe.

Na sobremesa, três fatias de abacaxi.

Observações:

1. Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque não está consumindo calorias suficientes e não tem energia suficiente.

2. Depois de terminar a dieta, se  não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias.

Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar.

Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.

3. Se possível, use abacaxis orgânicos.


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