O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, potássio, magnésio e iodo. É uma fruta com muitos benefícios para a nossa saúde, diurético e excelente para desintoxicar o corpo.
Devido a estas características que a dieta do abacaxi é tão eficaz.
Plano:
Café da manhã
Durante três dias, deve tomar café da manhã com duas fatias de abacaxi e uma fatia de pão.
No meio da manhã, tome chá da casca de abacaxi feito em casa.
- Só tem que ferver a casca de abacaxi por cerca de vinte minutos em 250 mL de água.
- Em seguida, deixe repousar e arrefecer até temperatura ambiente.
- Então, é só tomar o chá.
Almoço
Para o almoço pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e um pouco de sal.
Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.
Lanche
Quando chegar a hora do lanche, pode comer abacaxi com iogurte desnatado.
Jantar
Na sua última refeição do dia, pode comer um purê de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce.
Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe.
Na sobremesa, três fatias de abacaxi.
Observações:
1. Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque não está consumindo calorias suficientes e não tem energia suficiente.
2. Depois de terminar a dieta, se não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias.
Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar.
Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.
3. Se possível, use abacaxis orgânicos.
