Neste verão deves comer melão, o melão é fruta deliciosa que tem muitos benefícios para saúde. O melão melhora a  resistência do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, reduz probabilidade de cancro, pulmões saudáveis, e diminuição dos níveis de stress, bem como a prevenção da artrite e impulsionou a gestão da diabetes . Esses atributos são principalmente devido aos altos níveis de vitaminas e minerais.

Melão é um alimento de que muitas vezes vira um pequeno almoço, e também é bom como um aperitivo ou elemento na saladas de frutas. Os benefícios nutritivos da melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

Benefícios do Melão para saúde:

  • Maior proteção contra infecções bacterianas e virais
  • Aumento da função imune
  • Redução do Risco de Cancro
  • Proteção contra doenças cardíacas
  • Retardar o envelhecimento
  • Reparo do DNA e Proteção
  • Alívio da Doença Cardiovascular
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea)
  • Proteção de Alzheimer
  • Proteção Osteoporose

Melão fornece polifenóis antioxidantes que estão ligados à promoção da saúde cardiovascular e estimula o sistema imunológico.

Como escolher um bom Melão:

Procure melões que são firmes, sem descolorações. No momento em que um melão começa a ficar mole,  sabe que é muito maduro e precisa ser comido.

Outras Dicas:

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