Receita de sandes deliciosa e saudável


Apresentamos mais uma receita deliciosa e saudável. Sandes de frango, a receita ideal para quando não tem muito tempo disponível para estar na cozinha. É uma receita muito fácil de preparar e que de certeza vai adorar!

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Ingredientes:

  • 1/2 kg de peito de frango
  • 400 g de ricota
  • 1 vidro grande de maionese light
  • 1 caixinha de creme de leite light
  • 2 cenouras média raladas
  • Salsa e cebolinha a gosto
  • Tempero, óleo e sal
  • 1 pacote de pão de forma (de sua preferência)

Preparação:

  1. Em uma panela de pressão, coloque óleo e deixe aquecer, doure o tempero e refogue o peito de frango
  2. Acrescente 3 copos pequenos de água e tape
  3. Deixe cozinhas por 15 minutos
  4. Retire do fogo, coloque no liquidificador pequenas quantias, bata até ficar bem desfiado
  5. Junte o frango, a maionese e 3 pitadas de sal, misture até formar uma pasta
  6. Em uma vasilha amasse com o garfo a ricota, acrescente a cebolinha e a salsa bem picadinhas, acrescente 3 pitadas de sal e o creme de leite
  7. Misture bem
  8. Pegue três pães
  9. Na primeira camada você coloca a pasta de frango (coloque uma boa quantidade para não ficar seco)
  10. Na próxima camada coloque o creme de ricota e polvilhe a cenoura ralada
  11. Monte com os 3 pães, corte ao meio, e se preferir embale com papel filme
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