Tag: ficar em forma

10 Dicas super simples que te vão ajudar a emagrecer mais rápido

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O problema de obesidade está presente em quase todos os países do mundo e continua a crescer. Para combater esse excesso, as pessoas procuram praticar exercícios físicos e reduzir na alimentação. No entanto, não é a quantidade...
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Bebida que queima gordura abdominal e reduz colesterol

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Existe um xarope natural que o pode ajudar a perder gordura abdominal e a melhorar a sua saúde sem ter de fazer muito exercício físico. Mas é claro que se fizer exercício os resultados...
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Quer ter uma barriga lisa? Então evite estes 6 alimentos que provavelmente consome

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Quer manter ou ficar com com uma barriga lisa de fazer inveja? Se assim for, vai ter de reduzir o consumo de certos alimentos. Outro cuidado que também deve ter é beber grande quantidade...
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Dieta da gelatina. Perde até 3 kg por semana

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Para quem esta com ideias de emagrecer, apresentamos mais uma fantástica e simples dieta, a dieta da gelatina. É uma dieta bastante simples, que combina em comer saudável e beber um sumo à base...
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Como perder barriga em casa com apenas 3 exercícios simples

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Seleccionamos três exercícios práticos que, além de ajudar você a perder alguns quilos, vão melhorar a resistência e a oxigenação do seu corpo. Este 3 exercícios são ideais para perder aquela barriga indesejada sem...
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2 Copos desta bebida fazem com que perca barriga de maneira rápida e...

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A gordura abdominal é um problema que afecta tanto homens como mulheres.  Há uma série de fatores que contribuem para o excesso de gordura abdominal e os mais comuns incluem a dieta, falta de...
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Com uma simples cadeira vais poder ficar em forma. Descobre aqui os exercícios

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Com  a série de exercícios que vamos apresentar neste artigo, vais poder ficar em forma usando apenas uma cadeira, são 5 exercícios para treinas pernas, braços e abdominais. Estes exercícios são perfeitos quando não há...
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Emagrece e protege o coração com a “Dieta Atlântica”

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A dieta Atlântica é a base de peixe, legumes, azeite e um copo de vinho. Permite ainda, massas integrais, carne em quantidade moderada e laticínios, segue o cardápio tradicional português. Para além de emagrecer, também é...
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