Para quem esta com ideias de emagrecer, apresentamos mais uma fantástica e simples dieta, a dieta da gelatina. É uma dieta bastante simples, que combina em comer saudável e beber um sumo à base de gelatina, para ter melhores resultados aconselha-mos a prática de desporto físico. No entanto esta dica deve ser sempre aplicada para quem quer emagrecer, o desporto é fundamental para qualquer dieta.

dieta_gelatina

Café da Manhã

  • 1 copo de sumo de gelatina – em jejum;
  • 1 xícara de chá ou café com adoçante;
  • 2 fatias de pão integral light com requeijão light ou 1 fatia de peito de peru;
  • 1 fruta da estação

Lanche da Manhã

  • 1 copo de sumo de gelatina;

Almoço

  • 2 colheres de arroz integral;
  • 1 porção de carne de frango ou peixe (100gr);
  • 3 colheres de legumes no vapor;
  • Salada verde crua a vontade;
  • Sobremesa – uma taça de gelatina;

Lanche da Tarde

  • 1 copo de sumo de gelatina;

Jantar

  • 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes
  • sobremesa uma taça de gelatina

Ceia

  • 1 xícara de chá verde com hortelã e 1 torrada;

O sumo de gelatina é o complemento fundamental na dieta da gelatina, e mesmo depois de atingir seu peso ideal, você pode continuar tomando 3 vezes ao dia para se manter saudável, elegante e com a pele firme e bonita.

Receita do Sumo de Gelatina:

  • 1 pacote de gelatina natural sem sabor;
  • 1 copo de água quente para diluir a gelatina;
  • Pedaços de fruta da sua preferência;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça;
  • 1 colher pequena de gengibre ralado com casca;
  • Gelo à vontade.

Preparação:

  1. Dilua a gelatina na água quente
  2. Coloque no liquidificador com os demais ingredientes e bata bem
  3. Coloque numa jarra e deixe no frigorífico e tome ao longo do dia.

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