9 Dicas para reduzir a celulite de forma natural

A celulite é um problema que afecta quase todas as mulheres.

Se é uma das mulheres sortudas que ainda não sofre de celulite, mantenha os seus hábitos. Se por outro lado já sofre de celulite, apresentamos aqui 9 dica naturais para reduzir a celulite:

celulite

1 Beber muita água

Uma pele macia e lisa é sinónimo de uma pele hidratada. Para isso, basta beber muita água todos os dias, promovendo a eliminação da toxinas que se acumulam no organismo.

2 Reduzir o consumo de sal

O excesso de sal na alimentação contribui para a retenção de líquidos, a má circulação e o inchaço.

3 Evitar a ingestão de álcool

O álcool promove a vaso constrição, ou seja, uma diminuição do calibre dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação e piorando a celulite.

Além disso, as bebidas alcoólicas são geralmente pobres em nutrientes e favorecem a retenção de líquidos e o acumular de gordura no corpo.

4 Ingerir chás com propriedades diuréticas

Eliminar líquidos do organismo significa diminuir o inchaço e se livrar de toxinas.

Algumas plantas, como o dente-de-leão e a cavalinha, podem ser ótimas aliadas no combate à celulite.

5 Caminhar

Os exercícios em geral melhoram a circulação sanguínea.

Caminhar meia hora diariamente é suficiente para melhorar a circulação do sangue nas pernas, a região mais afetada pela celulite.

6 Deixar de fumar

Que cigarro e saúde não combinam.

7 Adotar uma dieta rica em fibras

Um intestino ativo promove uma melhor separação entre o que é útil para o nosso corpo e o que deve ser eliminado.

As fibras garantem o melhor trânsito intestinal e, por consequência, são suas aliadas no combate à celulite.

8 Investir na drenagem linfática

Essa técnica de massagem estimula o sistema linfático, levando à eliminação de líquidos e toxinas que ficaram retidos.

A prática diminui o inchaço e é eficiente não apenas no combate à celulite, mas também na guerra contra a gordura localizada e a flacidez.

9 Usar um creme natural anticelulite

Casos menos graves de celulite podem ser bastante amenizados com o uso de um creme feito com ¼ de xícara de pó de café, ¾ de xícara de azeite e 1 xícara de açúcar.

Basta fazer uma pasta com esses ingredientes e aplicá-la na pele, deixando-a agir por 10 minutos antes do banho.


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