O nosso organismo está exposto a diversos tipo de poluição e regenerar os pulmões torna-se uma prioridade. Mesmo que não sejas fumador, podes ter os pulmões poluídos, mas neste artigo vais aprender uma maneira de melhorar a saúde dos teus pulmões.

Deves antes de mais eliminar lacticínios nestes 3 dias. Leite, queijo, iogurte, entre outros, já que eles contém toxinas.

Bebe uma chávena de chá de ervas antes de te deitares para aliviar os intestinos e sistema digestivo durante a noite.

Dieta diária:

– Espreme 1 limão para 300 ml de água 30 minutos antes do pequeno-almoço;
– Bebe 300 ml de sumo de uva ou ananás ao pequeno-almoço;
– O potássio actua como um tónico de limpeza. Bebe 400 ml de sumo de uma fruta rica em potássio como por exemplo a cenoura.
– 400 ml de sumo de arando; este ajudará a combater bactérias que possam desenvolver infecções nos pulmões.

Exercícios:

– Um banho quente de 20 minutos para que o organismo elimine as toxinas.

– coloca 5 a 10 gotas de óleo essencial de Eucalipto numa taça com água a ferver. Coloca a cabeça na taça e cobre-a com um pano. Respire o vapor.

Repete tudo isso durante 3 dias e acompanha com uma dieta rica em frutas e vegetais frescas de modo a prevenir outras doenças prejudiciais para o nosso organismo.


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