Já pensou em dar um pouco mais de atenção à saúde dos seus rins? Muitas pessoas não se importam, mas os rins são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, já que a sua função é eliminar substâncias tóxicas.
Se eles sofrerem qualquer alteração, pode resultar no acumular de resíduos, causando doenças sérias, como cálculos renais. Só para ter uma ideia, a doença renal crónica atinge 10% da população mundial e afecta pessoas de todas as idades e raças.
Infelizmente, a tendência é só aumentar.
Os rins têm várias funções vitais no corpo, como:
- Balanceamento do nível de água: são os rins que renovam a maior parte da água que consumimos, eliminando-a na urina.
- Excreção de resíduos: a ureia é sintetizada no fígado e, através do sangue, transportada para os rins, que eliminam toxinas e excesso de sais através da urina.
- Regulação de glóbulos vermelhos: se os rins sentirem falta de oxigénio, eles darão o alarme produzindo eritropoetina, um hormónio que serve para estimular a medula óssea a produzir mais glóbulos vermelhos, que são portadores de oxigénio.
- Regulação da pressão arterial: quando os rins funcionam mal e são incapazes de remover a quantidade adequada de sal e água do organismo, o volume de sangue no corpo aumenta e a pressão arterial também.
- Regulação do pH: os rins equilibram os níveis de ácido/alcalino. Quando o pH do sangue se altera, eles eliminam urina ácida ou alcalina, conforme as necessidades, contribuindo para regular a concentração de íons hidrogénio do sangue e outros líquidos orgânicos.
Causas das doenças renais
Talvez se esteja a perguntar o que pode causar doenças nos rins.
As principais causas são:
- Diabetes
- Hipertensão (por isso, devemos sempre verificar e controlar os níveis de glicose e pressão arterial)
- Infecções
- Hereditariedade
- Bebidas alcoólicas
- Fumar
- Uso exagerado de medicamentos industrializados
- Dieta pouco saudável
- Sedentarismo
Quanto aos sintomas, eles aparecem numa fase bem avançada. Para você ter ideia, apenas 10% das pessoas sabem que estão com problemas nos rins, até porque este órgão tem uma incrível capacidade de adaptação a problemas.
No entanto, é imprescindível reconhecermos os primeiros sinais de insuficiência renal para não termos problemas maiores no futuro.
Veja alguns sinais e sintomas:
- Alterações na cor da urina, como a presença de sangue.
- Dificuldades para dormir
- Enjoo e vómito
- Fadiga e falta de força
- Falta de concentração
- Indigestão
- Perda de apetite e gosto metálico na boca
- Cansaço
- Lesão na pele
- Dor nas costas, exatamente na região onde estão localizados os rins
- Cãibras musculares
- Soluços
- Pernas ou pés inchados
- Má circulação
Agora que já conhece os sinais, caso desconfie de problemas renais, procure um médico imediatamente.
Receita natural para limpar e fortalecer os rins
Ingredientes
- 1 maço pequeno de salsa
- 1 limão
- 1 copo (200 mL) de água
Modo de preparação
- Higienize tudo muito bem.
- Esprema o limão e depois coloque esse sumo, junto com os outros ingredientes, no copo do liquidificador.
- Bata bem os ingredientes, coe e tome o sumo.
- Esta bebida deve ser consumida na parte da manhã, antes das refeições, e por apenas 5 dias.
- Recomenda-se uma pausa de dez dias após cada ciclo.
Fonte: curapelanatureza.com.br
