Tag: dormir melhor

Quer dormir melhor? Coma nozes antes de dormir

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A noz é um super-alimento com vários benefícios para o organismo. Um deles é melhorar a qualidade do nosso sono. Desde logo, deve incluir as nozes na sua dieta porque são uma fonte riquíssima em inúmeros...
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4 Alimentos que ajudam a combater as insónias. Vão ajudar bastante

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As insónias são um problema de saúde que afeta muitas pessoas. A alimentação pode ajudar a resolver este problema de saúde. Existem certos alimentos que ajudam a acabar com as insónias. De acordo com as...
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7 Dicas geniais para ajudar a dormir melhor com o calor!

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Quando as temperaturas estão muito altas, muitas vezes é impossível dormir bem. Então, veja estas 7 dicas que vão ajudar a sofrer menos para dormir com o calor. Tome um banho quente antes de ir...
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Ter uma destas 6 plantas no quarto vai ajudar a dormir muito melhor!

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A qualidade do sono é essencial para se manter saudável e estar ativo nas tarefas diárias. Aqueles que não podem descansar bem devido à insónia, stresse ou preocupações, sabem o que significa enfrentar um...
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Motivos para começar a dormir com fatias de limão perto da cama

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O limão é uma coisa que nunca pode faltar numa casa. Para a culinária é óptimo, para fazer limonada, limpar certos objectos e é bom para a nossa saúde. Já ouviu falar dos benefícios de...
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Adormeça em pouco minutos e tenha um sono calmo com almofada aromatizada

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Ter problemas em dormir é bastante comum, dá-se o nome de insónia. A insónia pode ser um elemento que acaba com a saúde e energia para as tarefas do quotidiano. Para combater este problema, apresentamos...
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Conhece os alimentos que ajudam a dormir melhor

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Muitas pessoas não sabem é que existem muitos alimentos que podem ajudar a dormir com mais facilidade. A dieta pode influenciar muito este aspecto de nossas vidas, por isso neste artigo apresentamos alguns alimentos que ajudam...
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