Tag: dormir melhor
Quer dormir melhor? Coma nozes antes de dormir
A noz é um super-alimento com vários benefícios para o organismo.
Um deles é melhorar a qualidade do nosso sono.
Desde logo, deve incluir as nozes na sua dieta porque são uma fonte riquíssima em inúmeros...
4 Alimentos que ajudam a combater as insónias. Vão ajudar bastante
As insónias são um problema de saúde que afeta muitas pessoas. A alimentação pode ajudar a resolver este problema de saúde.
Existem certos alimentos que ajudam a acabar com as insónias. De acordo com as...
7 Dicas geniais para ajudar a dormir melhor com o calor!
Quando as temperaturas estão muito altas, muitas vezes é impossível dormir bem. Então, veja estas 7 dicas que vão ajudar a sofrer menos para dormir com o calor.
Tome um banho quente antes de ir...
Ter uma destas 6 plantas no quarto vai ajudar a dormir muito melhor!
A qualidade do sono é essencial para se manter saudável e estar ativo nas tarefas diárias. Aqueles que não podem descansar bem devido à insónia, stresse ou preocupações, sabem o que significa enfrentar um...
Motivos para começar a dormir com fatias de limão perto da cama
O limão é uma coisa que nunca pode faltar numa casa. Para a culinária é óptimo, para fazer limonada, limpar certos objectos e é bom para a nossa saúde.
Já ouviu falar dos benefícios de...
Adormeça em pouco minutos e tenha um sono calmo com almofada aromatizada
Ter problemas em dormir é bastante comum, dá-se o nome de insónia. A insónia pode ser um elemento que acaba com a saúde e energia para as tarefas do quotidiano. Para combater este problema, apresentamos...
Conhece os alimentos que ajudam a dormir melhor
Muitas pessoas não sabem é que existem muitos alimentos que podem ajudar a dormir com mais facilidade. A dieta pode influenciar muito este aspecto de nossas vidas, por isso neste artigo apresentamos alguns alimentos que ajudam...
