11 Alimentos para reduzir o ácido úrico no corpo

Nosso corpo foi programado para se livrar do ácido úrico.

O problema é que, se o ácido for produzido em grande quantidade, podemos desenvolver vários problemas de saúde, como dores e pedras nos rins.

Entenda: depois que comemos proteínas, nosso corpo cria uma substância chamada purina, que é justamente o que dá origem aos cristais de ácido úrico.

Na pior das hipóteses, nosso corpo entra no estado de hiperuricemia.

Nesse caso, podemos sofrer com:

  •  Acidose metabólica
  •  Problemas de pele
  •  Gota
  •  Doenças renais
  •  Leucemia
  •  Diabetes
  •  Toxemia durante a gravidez
  •  Insuficiência renal

Felizmente há alimentos que ajudam a combater o ácido úrico:

Brócolos e pepino

Estes legumes são capazes de diminuir a produção e impedir a criação de excesso de ácido úrico e cristais no nosso sangue, que geralmente se formam em torno das nossas articulações.

Banana

A banana rica em potássio, é excelente para diminuir os níveis de ácido úrico no corpo.

Cenoura

Pode combater ácido úrico com o consumo regular de cenouras, bem como melhorar a saúde em geral.

Cereja

A cereja é capazes de reduzir os níveis de ácido úrico devido a uma composição chamada de “antocianina”.

Além disso, ela impede a formação de cristais em torno de nossas articulações.

Água

Com o consumo de água, não poderá apenas diminuir os níveis de ácido úrico, mas também eliminar os resíduos e toxinas do corpo.

É por isso que há tantas campanhas para consciencializar as pessoas a beber bastante água diariamente.

Aipo

Com o consumo frequente de aipo, pode evitar mais complicações causadas pelo  ácido úrico, assim como diminuir seus níveis.

Maçã

Pode desintoxicar o corpo com o consumo regular de maçã.

Ela também ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico.

Limão

Se quiser eliminar o ácido úrico do corpo e evitar vários problemas de saúde, ferva um pouco de água e depois esprema dois limões.

Consuma a água de limão uma vez por dia, no mínimo, sempre depois de uma refeição.

Chá Verde

Consumir chá verde regularmente reduz o risco de desenvolvimento da gota, assim como combate a hiperuricemia.

Cebola crua

Pode evitar o excesso de ácido úrico no corpo consumindo salada de cebola crua, temperada apenas com sumo de limão e um pouco de azeite extra-virgem de oliva.


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