O abacaxi é uma fruta que para além de ser deliciosa tem muitos benefícios para a nossa saúde.
Ela é rica em substâncias antioxidantes, o que é óptimo para eliminar as toxinas do corpo.
Se está com dificuldade em perder barriga, que tal experimentar um sumo à base de abacaxi que é delicioso e o vai ajudar e perder uns quilos.
Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de abacaxi picados
- 3 folhas de hortelã
- 250 ml de água de coco
- 1 colher de sobremesa de chá verde em pó
Preparação:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e alguns cubos de gelo e bata até o sumo ficar espumoso.
Benefícios dos ingredientes:
Abacaxi
Rico em Vitamina A e vitaminas do complexo B, a fruta é boa fonte de cálcio, ferro e fibras, que ajudam a eliminar toxinas do organismo. O abacaxi ainda tem ação antioxidante e colabora para o retardo do envelhecimento.
Hortelã
Diurético e fonte de fibras, a hortelã é excelente aliada de uma boa digestão por impulsionar o funcionamento de enzimas digestivas e glândulas salivares.
Água de coco
Rica em potássio, ela ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo, evitando o inchaço do corpo. Por ser boa fonte de sais minerais, ela ainda hidrata, elimina impurezas e promove um bom trabalho na flora intestinal, acelerando a digestão.
Chá verde
A bebida é conhecida por promover sensação de saciedade ao mesmo que acelera o metabolismo. Um dos mais famosos alimentos com efeito termogénico, ele é capaz de acabar com a barriga evitando o acumular de gordura. Outro benefício do chá verde é seu poder de actuar de forma poderosa na digestão.
