É a nossa rotina diária que constrói ou destrói a nossa resistência a doenças, e a introdução deste novo hábito vai melhorar de forma bastante visível a nossa saúde e melhorar bastante o nosso bem-estar e o nosso dia-a-dia.
Beber água abacaxi fresco antes do café da manhã é um hábito que pode melhorar a nossa saúde, pois o abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes, e é rico em bromelina e vitamina C, que actuam em muitos processos do corpo.
É por isso que, se consumir a água de abacaxi todos os dias pela manhã, muita coisa vai mudar para melhor na sua saúde.
Veja o que esta água pode fazer:
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1. Combate a inflamação
A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes. Ela ajuda o corpo a eliminar toxinas e luta contra inflamação que afecta os tecidos e órgãos.
Assim, o consumo diário da água de abacaxi vai abastecer o corpo com bromelina e isso vai ajudar no tratamento de lesões desportivas e de doenças como artrite, reduzindo a inflamação e a dor.
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2. Perda de peso saudável
Graças ao seu alto poder diurético, a água de abacaxi diminui o inchaço e ajuda a combater a retenção de líquidos. Ela também diminui a vontade de consumir açúcar e gorduras. Uma substância presente nela, a tiamina, converte carboidratos em energia e aumenta o metabolismo.
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3. Elimina parasitas do fígado e intestinos
A bromelina tem propriedades anti-parasitárias. Alguns estudos têm mostrado que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em jejum, mata vermes.
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4. Fortalece a tireoide
Abacaxi é rico em iodo e bromelina, que ajudam no tratamento de muitas doenças auto-imunes e aliviam os sintomas associados a tireoidite (inflamação da glândula tireoide).
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5. Equilibra os eletrólitos
O potássio encontrado no abacaxi faz o corpo ficar mais forte e mantém os eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.
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6. Elimina metais pesados e toxinas
A água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais pesados e toxinas.
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7. Facilita a digestão
A bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.
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8. Fortalece as dentes e as gengivas
A água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes. Além de vitamina C, que combate infecções e é essencial para a boa saúde dos dentes e das gengivas.
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9. Melhora a visão
O betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão. Um estudo mostrou que três ou mais porções de abacaxi por dia reduzem o risco de problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular (DMRI), uma das principais causas de perda de visão em pessoas idosas.
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10. Proteção contra o cancro
A revista americana Planta Medica publicou uma pesquisa comparando o efeito da bromelina com um medicamento utilizado em quimioterapias, o 5-fluorouracil. De acordo com os testes realizados, foi constatado que o efeito antitumoral da bromelina superava o do 5-fluorouracil.
Como preparar a água de abacaxi
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1 abacaxi médio
- 6 folhas de hortelã
Modo de preparação e de utilização
- Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
- Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
- Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
- Feche a jarra e coloque no frigorífico por 8-10 horas.
- No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
- O primeiro copo deve ser em jejum.
Fonte: curapelanatureza.com.br
