Já conheces o sumo anti-obesidade? É um sucesso


Emagrecer não é nada fácil, é preciso dedicação e disciplina, e isso envolve saber escolher o que vai comer e adoptar uma rígida rotina de exercícios. Neste artigo apresentamos um óptimo sumo para perder peso.

Mas às vezes a dieta e exercícios não resolvem. E isso ocorre porque há pessoas com o metabolismo muito lento. E nesse caso, é necessário o reforço com o uso de alimentos e plantas termogénicas, que aceleram a perda de peso.

  • Limão, abacaxi, maçã e gengibre,os ingredientes do sumo, são alguns desses alimentos que têm a capacidade de intensificar a queima de gordura.
  • O limão é alcalinizante, isto é, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo. Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.
  • O abacaxi é diurético e contém poucas calorias, menos de 160 numa fatia de 100 gramas. Ele ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.
  • o gengibre também ajuda a acelerar o metabolismo. Ele é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida. O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago. E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.
  • A maçã também é um potente acelerador do metabolismo. Anos atrás, pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal. De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante das cobaias.
  • Finalmente, a hortelã, além de digestiva, possui atividade termogénica, ou seja, aceleradora do metabolismo.

Todos os ingredientes do sumo têm, como vimos, poderosa ação  de emagrecer.

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 2 fatias de abacaxi
  • 2 fatias de gengibre
  • Meia chávena de café de suco de limão
  • 6 folhas de hortelã
  • 200mL de água gelada

Modo de preparação :

  1. Bate todos os ingredientes no liquidificar, coa e bebe imediatamente.
  2. A dose recomendada são 2 a 3 copos por dia.
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