A hortelã traz muito benefícios há nossa saúde. Descubra aqui porque deve consumir regularmente hortelã.
Motivos para consumir mais hortelã:
1. Melhora a digestão
Melhorar a digestão é um dos benefícios mais importantes da hortelã.
Para melhores resultados, beba o chá da planta regularmente.
2. Trata síndrome do intestino irritável
Os investigadores revelaram que a hortelã é bastante eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável.
3. Trata asma e outros problemas respiratórios
O aroma tem efeito benéfico sobre os pulmões.
Asmáticos devem preparar um forte chá de hortelã e inalar.
Também devem beber o chá de hortelã, mas não tão forte quanto o usado para inalação.
4. Diminui a pressão arterial
A hortelã contém potássio, que ajuda a diminuir a pressão arterial e frequência cardíaca.
5. Melhora a saúde oral
A hortelã não só neutraliza o mau hálito, também destrói bactérias que causam cáries.
6. Alivia a dor
A hortelã é milagrosa para aliviar a dor muscular, dor de cabeça e até mesmo dor de estômago.
Para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal integral de boa qualidade (como o do Himalaia), um terço de xícara (chá) de azeite extravirgem de oliva e 6-8 gotas de óleo essencial de hortelã (vende-se em lojas de produtos naturais).
Massajar seus pés por 5-10 minutos e enxaguar.
7. Alivia náuseas
O aroma do óleo essencial de hortelã vai fazer se sentir muito melhor.
8. Combate a depressão
Uma xícara de chá de folhas de hortelã fresca, três vezes por dia, é tudo queprecisa para reduzir o stress.
9. Melhora a memória
O cheiro das folhas de hortelã vai restaurar a sua memória e afetar positivamente a capacidade mental.
10. Previne o cancro
A folha de hortelã contém mentol, que, segundo pesquisas, ajuda a prevenir diferentes tipos de cancro, especialmente o cancro da próstata.
