Principais Benefícios dos Smoothies e Sumos Naturais

Um dos principais desafios da nossa geração é manter uma alimentação saudável que contribua para uma qualidade de vida a longo prazo.

freepik

Como provavelmente deve saber, com a correria é muito complicado seguir um padrão de alimentação que possa prezar por um cardápio mais natural e saudável.

Felizmente, nem tudo está perdido, pois hoje temos algumas opções que são fáceis de preparar e, ao mesmo tempo, são igualmente saudáveis.

Dentro desse universo temos, por exemplo, os smoothies(batidos) e os sumos naturais.

Tais bebidas, além de deixarem o corpo bem hidratado, podem contribuir com nutrientes muito mais benéficos para a saúde do que possa imaginar.

E para que possa entender melhor a diferença que os smoothies e os sumos naturais podem fazer na sua vida, neste artigo separamos alguns dos seus principais benefícios e vantagens.

Conheça agora alguns dos principais benefícios e vantagens dos smoothies e os sumos naturais para nossa saúde:

Sumos naturais: Principais benefícios

Fonte rica em nutrientes

O sumo fresco, por ser compostos por ingredientes naturais, é uma fonte rica em vitaminas, fibras e minerais.

O que, de acordo com a maioria dos especialistas, é essencial para o nosso organismo.

E é exatamente por isso que os sumos naturais são tão recomendados para quem quer manter a imunidade bem cuidada.

Promovem a hidratação do organismo

Um outro grande benefício dos sumos naturais é que eles promovem a hidratação do nosso organismo.

Hoje sabemos que os sumos naturais são verdadeiros aliados para promover a hidratação e ainda deixar o dia a dia ainda mais saboroso.

Nesse caso, além de deixar a pele ainda mais bonita, a hidratação é essencial para garantir uma boa ação dentro dos processos celulares.

Agem como verdadeiros antioxidantes

Os sumos naturais ricos em antioxidantes podem combater os radicais livres e agir de maneira incrível sobre o envelhecimento celular.

Claro, aqui é importante frisar que não somente a pele é beneficiada.

Isso porque quando os sumos possuem efeito antioxidante, é possível prevenir uma série de doenças que podem ser perigosas para a saúde, incluindo alguns tipos de cancro.

Assim, no final teremos um corpo ainda mais protegido, prezando pela qualidade de vida e longevidade.

Conheça agora os principais benefícios dos smothies para nossa saúde:

Smoothies: Principais benefícios

Os smoothies são saudáveis, nutritivos e saborosos.

Além disso, são de digestão muito fácil.

A absorção de nutrientes importantes, começa literalmente na boca!

Os smoothies também são, nutricionalmente falando, mais completos do que os sumos de fruta simples.

O sabor da fruta também já é predominante, mas com a adição de outras verduras e legumes ficam com um delicioso toque exótico.

Claro, aqui também é importante frisar que o consumo regular de smoothies é um hábito saudável, pois nos ajuda a absorver boas quantidades de nutrientes.

Smothies e sumos naturais: Como prepará-los corretamente

Como pode perceber, os smoothies e os sumos naturais são opções nutritivas e super-refrescantes, ideais para o nosso dia a dia.

Contudo, para que possamos aproveitar todos os benefícios dessa bebida, precisamos estar atentos à alguns detalhes na sua preparação.

Nesse caso, para ambas as bebidas, o ideal ao congelar as frutas é que elas fiquem de um dia para o outro no congelador.

Para todas elas, o modo de preparo é o mesmo, juntar todos os ingredientes num liquidificador e bater até que fique uma mistura líquida pronta para tomar.

E aqui é importante frisar que ter um liquidificador em casa é a garantia de mais praticidade na preparação dos smoothies e sumos naturais, o que irá te trazer mais tempo para passar com a família.

Claro, dentro as inúmeras opções de liquidificador que temos no mercado, pode ficar realmente difícil escolher a melhor opção, mas como sempre, estamos aqui para te ajudar!

Neste link poderá encontrar o melhor liquidificador do mercado para que assim possa fazer a melhor escolha.

Não se esqueça também que pode experimentar as inúmeras receitas que temos.

Aproveite, curta e compartilhe a sua opinião connosco!

Até a próxima 🙂

Texto: Carlos Eduardo


Mais Dicas:

1 COMENTÁRIO

DEIXE UMA RESPOSTA

Comentar
Inserir nome

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Redes Sociais

578,310FãsGosto
11,560SeguidoresSeguir
270,602SeguidoresSeguir
105SubscritoresSubscrever

Dicas Recentes

Publicidade

Top da Semana