Sumo de aveia e limão para ajudar a emagrecer

A aveia além de ser deliciosa, tem grandes benefícios para o nosso corpo.

Um dos benefícios é, ajudar a emagrecer, a aveia é muito rica em fibras e proporciona saciedade ao corpo.

Para ajudar a emagrecer, apresentamos o sumo natural de aveia e limão. É um saboroso sumo natural, que pode auxiliar a perder peso.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia integral
  • 2 limões fatiados
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 litro de água

Preparação:

1- Coloque o litro de água numa jarra, adicione as duas colheres de sopa de farelo de aveia e corte o limão em fatias.

2- Deixe descansar pelo menos duas horas e adicione algumas folhas de hortelã melhorar o sabor.

Como consumir:

Esta bebida deve ser consumida ao longo do dia. A partir da segunda semana começará a notar os resultados positivos.


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