publicidade
A aveia além de ser deliciosa, tem grandes benefícios para o nosso corpo.
Um dos benefícios é, ajudar a emagrecer, a aveia é muito rica em fibras e proporciona saciedade ao corpo.
Para ajudar a emagrecer, apresentamos o sumo natural de aveia e limão. É um saboroso sumo natural, que pode auxiliar a perder peso.
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia integral
- 2 limões fatiados
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 1 litro de água
Preparação:
1- Coloque o litro de água numa jarra, adicione as duas colheres de sopa de farelo de aveia e corte o limão em fatias.
2- Deixe descansar pelo menos duas horas e adicione algumas folhas de hortelã melhorar o sabor.
Como consumir:
Esta bebida deve ser consumida ao longo do dia. A partir da segunda semana começará a notar os resultados positivos.
