Treinar em casa usando uma cadeira

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Está a procura de exercícios para fazer desporto em casa?

Damos-lhe aqui 5 exercícios que pode fazer em casa usando uma cadeira.

Manter a forma física em casa não é difícil, apenas é preciso recorrer a diversos programas de treino e ser criativo.

Para fazer este tipo de treino, apenas vai precisar de uma cadeira.

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