Como perder barriga com ajuda do maracujá…

Quando come um maracujá, provavelmente come a polpa e deita as cascas fora, no entanto faz mal.

As cascas dos maracujá têm muitos benefícios para a nossa saúde.

A melhor forma de utilizar a casca do maracujá para emagrecer é consumindo a farinha de casca de maracujá, que pode ser acrescentada à água ou sumo e também polvilhada sobre a comida. Na farinha, a quantidade de pectina chega a 20%, o que garante um excelente resultado para fins de emagrecimento.

Como preparar a farinha:

  1. Lave bem o maracujá e corte-o ao meio para remover toda a polpa;
  2. Corte a casca em fatias bem finas;
  3. Coloque-as em uma forma e leve ao forno em baixa temperatura para desidratar.
  4. Quando perceber que estão sequinhas, cerca de meia hora, retire e deixe arrefecer;
  5. Por fim, bata as cascas desidratadas no liquidificador e guarde em um pote bem fechado.
  6. A recomendação é que se consuma 3 colheres de sopa ao dia.

A forma ideal de consumir a farinha de maracujá é fazer um chá, coloque a quantidade de uma colher de chá do pó em uma xícara com água fervida, mexa bem e tome morno.


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