Segundo a medicina tradicional, o ponto Zu San Li quando massajado causa um efeito de rejuvenescimento e curativo, atrasando o envelhecimento e evitando vários problemas de saúde, consegue até tratar alguns problemas.
Onde se localiza (Zu San Li) no nosso corpo?
Este ponto está situado abaixo da cápsula do joelho, para encontra-lo deve cobrir o seu joelho com a palma da mão desse mesmo lado e o ponto encontra-se entre as pontas dos dedos mendinho e anelar, nessa zona encontra uma pequena fundura e esse é o nosso ponto Zu San Li.
Porque chamam a este ponto “O ponto das 100 doenças”?
Porque segundo eles, controla o funcionamento de órgãos que se encontram na parte inferior do nosso corpo, assim como o funcionamento dos pontos da espinha dorsal, que por sua vez são responsáveis pelo correcto funcionamento do trato digestivo, trato intestinal, órgãos genitais e glândulas supra-renais.
Massajando este ponto, segundo a medicina oriental, pode incrementar a actividade das glândulas supra-renais, sendo elas a defesa mais potente da saúde humana. São encarregues de excretar adrenalina, hidrocortisona e outras hormonas fundamentais para a nossa corrente sanguínea.
Dizem também que ao massajar este ponto, poderá normalizar muitas outras funções tais como:
- Pressão sanguínea
- Normalização da glucose e insulina
- Reduzir ou eliminar processos inflamatórios no organismo
- Regular o sistema imunitário
- Melhorar o sistema digestivo
- Tratar doenças do trato intestinal
- Melhorar a saúde do coração
Dizem também que fazer pressões ligeiras e alternadas sobre este ponto ajuda a aliviar o stress, encontrar paz interior, relaxamento, além de alívio da prisão de ventre e incontinência ligeira.
Quando recomendam realizar este exercício?
É preferível fazê-lo pela manhã, antes de comer e realizar um movimento circular 9 vezes no sentido dos ponteiros do relógio numa perna, passando depois a fazer o mesmo na outra. Repetir este processo durante 10 minutos, devendo ter o cuidado de antes da massagem colocar-se em posição comodamente sentada. Recomendam a respiração pausada e concentrar-se nos seus próprios sentidos, sendo importante situar-se num estado de harmonia e entendimento de que é algo válido que faz parte de um processo de cura.
Pode massajar este ponto todos os dias mesmo não sendo de manhã antes de comer, mas segundo os entendidos da matéria, se o fizer antes de comer, terá efeitos positivos sobre a memória, o sistema cardiovascular e no sistema digestivo. Pelo contrário se faz a massagem de activação deste ponto depois de comer, pode ajudar a melhorar o stress, o nervosismo e a irritabilidade, assim como transtornos do sono.
