Tag: comer saudável

Benefícios das sementes de chia para a saúde

A sementes de chia são umas pequenas sementes escuras, brancas ou acinzentadas. São um superalimento, por serem boa fonte de proteínas e conterem todos os aminoácidos essenciais, proteínas, vitaminas e minerais, além de fibras...
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Dióspiro, o fruto de outono cheio de benefícios para a saúde

As frutas e legumes devem fazer parte integral da dieta diária ao longo do ano inteiro. Deve sempre optar pelas frutas e legumes mais naturais possíveis, e são os legumes e as frutas de...
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A receita de salada que vai facilitar o seu dia a dia, jarro de...

Por norma a culpa da nossa fraca alimentação é a nossa falta de tempo, na correria dos dias. É mais prático comprar qualquer coisa processada do que lavar vegetais e cozinhá-los em casa, para...
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Caldo natural de cebola, cenoura e pimentão uma opção muito mais saudável

O os cubos de caldo de carne ou de galinha é um tempero muito usado na cozinha, no entanto eles não são uma boa opção para a nossa saúde. Estes caldos contém grandes quantidades de...
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Não imagina o que acontece ao seu corpo se comer batata doce regularmente!

A batata doce é conhecida como um dos alimentos mais nutritivos, rica em vitamina A e C, potássio e ferro. É um carbohidrato saudável de baixo índice glicêmico, ou seja, a sua absorção é...
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Sofre de hipertensão? Descubra aqui 5 receitas deliciosas e saudáveis!

A hipertensão não tem cura, mas há alguns cuidados que se podem ter para não agravar, tais como evitar o ganho de peso: evitar comidas gordurosas, abandonar o álcool e o tabagismo, evitar stress e nervosismo e...
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Quer ter uma barriga lisa? Então evite estes 6 alimentos que provavelmente consome

Quer manter ou ficar com com uma barriga lisa de fazer inveja? Se assim for, vai ter de reduzir o consumo de certos alimentos. Outro cuidado que também deve ter é beber grande quantidade...
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Este é o pão mais saudável do mundo! E podes fazê-lo em casa, é...

Este pão é muito saudável, e muito fácil de fazer! Com ela vais puder fazer o teu próprio pão em casa, de uma forma muito fácil, e o melhor que tudo é que este...
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