Tag: dormir bem
Chás para combater as insónias
Problemas em adormecer? A ansiedade, problemas hormonais, são alguns dos motivos das insónias.
Os chás são uma óptima opção para combater as insónias. Veja aqui os melhores chás para as insónias.
Chás para combater as insónias:
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Prepare este bombom de magnésio para curar a insónia, a ansiedade e o stress...
Sofre com insónia, stress e ansiedade?
Muitas vezes chamado de anti-stress natural, o magnésio é um mineral encontrado em muitos alimentos do nosso dia-a-dia.
Essencial para a atividade das enzimas e o funcionamento das células, é...
7 Dicas geniais para ajudar a dormir melhor com o calor!
Quando as temperaturas estão muito altas, muitas vezes é impossível dormir bem. Então, veja estas 7 dicas que vão ajudar a sofrer menos para dormir com o calor.
Tome um banho quente antes de ir...
Como deixar de ressonar usando uma bola de ténis
Tem hábito de ressonar? Nós temos dicas e um truque para deixar de ressonar.
Apenas precisa de uma bola de ténis para deixar de ressonar.
Dicas para deixar de ressonar:
Ter peso a mais, consumir álcool com...
Ter uma destas 6 plantas no quarto vai ajudar a dormir muito melhor!
A qualidade do sono é essencial para se manter saudável e estar ativo nas tarefas diárias. Aqueles que não podem descansar bem devido à insónia, stresse ou preocupações, sabem o que significa enfrentar um...
Plantas que são boas para ter no quarto pois ajudam a adormecer
Existem algumas plantas que servem para purificar o ambiente e proporcionar o descanso. Neste artigo vamos apresentar algumas plantas que são óptimas para ter no quarto:
Lavanda
O óleo de lavanda é um dos mais usados para proporcionar...
O que comer antes de dormir para ajudar a emagrecer
Conheça os alimentos indicados a comer antes de dormir sem aumentar a gordura no corpo nem prejudique o sono.
Enquanto dormimos o corpo desacelera e todas as funções tendem a ficar um pouco menos intensas.
O que comer...
Coisas que deve fazer antes de dormir para ter uma noite bem dormida!
Dormir bem é fundamental para a nossa saúde. Noites mal dormidas vão afectar o bom funcionamento do nosso corpo.
A pensar na saúde de todos, apresentamos algumas dicas para deixar de ter problemas em dormir.
Os...
