Tag: dormir bem

Prepare este bombom de magnésio para curar a insónia, a ansiedade e o stress...

Sofre com insónia, stress e ansiedade? Muitas vezes chamado de anti-stress natural, o magnésio é um mineral encontrado em muitos alimentos do nosso dia-a-dia. Essencial para a atividade das enzimas e o funcionamento das células, é...
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7 Dicas geniais para ajudar a dormir melhor com o calor!

Quando as temperaturas estão muito altas, muitas vezes é impossível dormir bem. Então, veja estas 7 dicas que vão ajudar a sofrer menos para dormir com o calor. Tome um banho quente antes de ir...
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Como deixar de ressonar usando uma bola de ténis

Tem hábito de ressonar? Nós temos dicas e um truque para deixar de ressonar. Apenas precisa de uma bola de ténis para deixar de ressonar. Dicas para deixar de ressonar: Ter peso a mais, consumir álcool com...
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Ter uma destas 6 plantas no quarto vai ajudar a dormir muito melhor!

A qualidade do sono é essencial para se manter saudável e estar ativo nas tarefas diárias. Aqueles que não podem descansar bem devido à insónia, stresse ou preocupações, sabem o que significa enfrentar um...
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Plantas que são boas para ter no quarto pois ajudam a adormecer

Existem algumas plantas que servem para purificar o ambiente e proporcionar o descanso. Neste artigo vamos apresentar algumas plantas que são óptimas para ter no quarto: Lavanda O óleo de lavanda é um dos mais usados para proporcionar...
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O que comer antes de dormir para ajudar a emagrecer

Conheça os alimentos indicados a comer antes de dormir sem aumentar a gordura no corpo nem prejudique o sono. Enquanto dormimos o corpo desacelera e todas as funções tendem a ficar um pouco menos intensas. O que comer...
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Coisas que deve fazer antes de dormir para ter uma noite bem dormida!

Dormir bem é fundamental para a nossa saúde. Noites mal dormidas vão afectar o bom funcionamento do nosso corpo. A pensar na saúde de todos, apresentamos algumas dicas para deixar de ter problemas em dormir. Os...
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Técnica para adormecer em 60 segundos…

Muitas pessoas têm ou já sofreram problemas em adormecer, por algum motivo, apesar de estarmos muito cansados, não conseguimos adormecer e andamos às voltas na cama. Neste artigo vamos ensinar uma técnica com a qual adormecerá...
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