Tag: dormir

Quer dormir melhor? Coma nozes antes de dormir

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A noz é um super-alimento com vários benefícios para o organismo. Um deles é melhorar a qualidade do nosso sono. Desde logo, deve incluir as nozes na sua dieta porque são uma fonte riquíssima em inúmeros...
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4 Alimentos que ajudam a combater as insónias. Vão ajudar bastante

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As insónias são um problema de saúde que afeta muitas pessoas. A alimentação pode ajudar a resolver este problema de saúde. Existem certos alimentos que ajudam a acabar com as insónias. De acordo com as...
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Chás para combater as insónias

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Problemas em adormecer? A ansiedade, problemas hormonais, são alguns dos motivos das insónias. Os chás são uma óptima opção para combater as insónias. Veja aqui os melhores chás para as insónias. Chás para combater as insónias: ...
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Como deixar de ressonar usando uma bola de ténis

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Tem hábito de ressonar? Nós temos dicas e um truque para deixar de ressonar. Apenas precisa de uma bola de ténis para deixar de ressonar. Dicas para deixar de ressonar: Ter peso a mais, consumir álcool com...
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Alimentos que pode comer a noite e ajudam a dormir!

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A noite não devemos comer comidas pesadas, principalmente se pensa em deitar-se passado pouco tempo. A refeição nocturna deve ser equilibrada, para não engordar e para garantir a qualidade do sono. Alimentos que ajudam a dormir: ...
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Acabe com as insónias com este chá natural de cascas de bananas

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Quer aprender a acabar com as insónias sem ter de tomar nenhum medicamento? Neste artigo apresentamos um chá muito simples, que é capaz de acabar com as insónias, o chá de cascas de bananas e...
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A posição de dormir pode influenciar muito a saúde!

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A posição de dormir em que dormimos é muito importante e influencia a realização diferentes tarefas importante no nosso organismos. Pesquisas indicam que dormir tarde e descansar poucas...
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Qual a melhor posição para dormir?

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Quem pensa que dormir é apenas bom para descansar e recuperar as energias, está bem enganado. Durante o sono o nosso corpo realiza diversas tarefas importantes, como a libertação de hormonas, eliminação de toxinas, relaxamento...
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