Acabe com as insónias com este chá natural de cascas de bananas

Quer aprender a acabar com as insónias sem ter de tomar nenhum medicamento?

Neste artigo apresentamos um chá muito simples, que é capaz de acabar com as insónias, o chá de cascas de bananas e canela.

Ingredientes:

• 1 banana orgânica com casca
• 1 pitada de canela
• 1 xícara de água

Preparação:

1. Ferver a água.
2. Cortar as pontas das bananas com a casca e colocar na água fervendo.
3. Cozinhe por 10 minutos, depois coe em uma xícara, e depois adicione uma pitada de canela.
4. Pode comer a banana cozida que restar na panela.
5. Também pode preparar o chá só com as cascas da banana.

Como fazer:

1. Coloque as cascas no congelador e junte até ter o suficiente para encher uma panela.
2. Deixe-as descongelar por aproximadamente duas horas até que fiquem pretas.
3. Coloque as cascas no forno em temperatura baixa e asse até secar, por um período aproximado de uma hora.
4. Parta as cascas com as mãos e bata no liquidificador.
5. Com o pó formado, das cascas de bananas, coloque uma colher de chá em um recipiente e despeje água quente.
6. Pode ajustar a quantidade, conforme o seu gosto, deixando o sabor de forma que te agrade.
7. Adicione uma pitada de canela.

Beba o chá 1 hora antes de ir para a cama.